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筋トレをしている方が例えばベンチプレスを持ち上げる時に腕の左右が違う動きをするので方が痛くなると相談されました。
特に男性が多いのですが昔のままで重たいものをどんどん持って鍛えるとイメージが強いのですがある程度年齢に合わして軽いのを持って数を多くするという感じで無理をしないようにしましょう。

※掲載している内容は個人差がありますので効果を保証するものではありません。

最終更新日:2017/06/20