2010/12/8 0:00

今日も引っ越しの後片付けをしました。前回も体調管理の事を書きましたが、私の場合のお話をしたいと思います。重たいものを最初から持つと分かっていたら最初から体操などをしてほぐしてからやります。後は最初からコルセットをして腰を守ります。終わった後も指導している体操をしてゆっくり風呂に入ります。そうすると後に疲れは残りません。腰だけは皆さんも気をつけましょう!

※掲載している内容は個人差がありますので効果を保証するものではありません。

最終更新日:2010/12/08