足のむくみ

足のむくみ

■足のむくみに悩んでいませんか?■

女性は、足のむくみに悩んでいます。

女性が抱える悩みでよく聞くのは足のむくみです。足のむくみに悩んでいる方はたくさんいます。女性の半数以上の方が足のむくみを経験しています。
足のむくみに伴って、足の痛み、腫れ、だるさなどに悩んでいて、若い子の中学生・高校生から、OLさん、主婦、中高年まで足のむくみの悩みは深刻です。

ひどい方は足の痛みもあって、立てなくなったり寝られなくなったり歩けなくなったりします。
よく聞く話は、
「足のむくみのせいで夕方になったら、靴やブーツを履くことができません。」
というものです。

あなたも足のむくみで、夕方になったら靴やブーツを履くことができなくなっていませんか?

■どうして、足はむくんでしまうのですか?■

たくさんの足のむくみの原因が考えられます。

女性の多くの方が悩む足のむくみですが、どうして足がむくむのでしょうか?
足のむくみの原因はたくさんあって、1つではありません。

その方の年齢や性別、生活習慣「食べ物、飲み物、運動不足、喫煙、飲酒」や健康状態、また学校や仕事などに応じて、足のむくみの原因は全く違ってきます。ここでは、足のむくみの原因について見てみましょう。

■1、身体に大きな病気にかかっていると、足のむくみがおこります。■

1番気をつけなくてはならないのは、体が病気にかかったことから足がむくんでしまうことです。
大きな病気にかかったら、だいたい自覚症状として足のむくみがおこります。
例えば、心臓の病気、脳の病気、糖尿病、肝臓病、腎臓病、ガン、血管の病気、筋肉の病気や神経の病気でも足はむくんできます。

どこか自分では気がつかない体の箇所の怪我をしていて、足がむくんでくることもあるのです。
体の病気で足がむくんできたときには、体が助けて!!とS・O・Sのサインを出していますから、足のむくみの段階で、早期発見・早期施術をやっていくことが欠かせません。

足のむくみの気になる方は1度は大きな病院に行って、精密検査の血液検査やレントゲン検査を行って、体が病気にかかっていないのか、また怪我をしていないのか確認しておくべきです。

心臓病や脳の病気や血管の病気やがん、糖尿病、腎臓病、肝臓病なども足のむくみの段階で気をつけていたら、早期発見出来ていいでしょう。

病院で専門の医者に足のむくみの検査を受けたら、病気が重症になる前に施術をうけて足のむくみもよくなっていきます。

■2、タバコやお酒、食事内容、運動不足を考えてみましょう!■

2つ目の足のむくみの原因では、毎日の生活習慣からおこってしまうものです。
タバコやお酒、食生活、運動不足…。
現代に生きていたら、この中から何か思いあたるのではないでしょうか?
足のむくみはタバコを吸っていたり、たくさんお酒を飲んでいたり、塩辛いもの・甘いもの・脂っこいもの・添加物などを食べていたらおこりやすいですし、日々の運動不足で体を動かしていない方にもおこります。

おそらく1つではなくて、複数の項目に思いあたる方が多数ですから、あなたも生活習慣を見直して、足のむくみを引き起こさないようにしましょう。

肥満をしていたら
「自分が太っている!」
と思いこんでいるので、足のむくみには気がつかないこともでてきます。

当然、肥満している人でも足のむくみになるので、肥満と足のむくみは区別して混同しないようにしましょう。

■3、生活習慣の改善が必要になります。■

足のむくみを引き起こさないように、タバコやお酒はやめたいですし、食生活の改善は効果的ですからどんな食事でも腹八分目にして、脂分や糖分、塩分、添加物はやめましょう。
お肉や甘いもの、揚げ物、辛いもの、刺激の強い香辛料などもあまり食べない方がいいかもしれません。

運動も足のむくみには大事な改善ポイントですから、積極的に体を動かしてください。

大げさな運動をしなくても、こまめに動くだけでもずいぶん足のむくみの改善には効果が得られるのですから、家事や育児や散歩、ジョギング、スイミングなどの軽い運動から始めていく生活をおすすめします。/p>

■4、足に合った履き物を履いていますか?■

3つ目の足のむくみの原因では、足に合わない靴やサンダルやミュールやブーツなどを履くことが考えられます。
ジャスト・フィットした物を履いている方は少ないですから、大きすぎたり、きつかったり…足に合わない物を履いていたら、そこから足のむくみの原因になってきます。

靴はできたらヒールのない、足に負担がかからないものを履くことをおすすめします。

靴やサンダルやミュールやブーツは毎日履くものですから、足に合わないものを履いていたら足のむくみにつながってしまうのです。

■5、ストッキングやタイツ、靴下や補正下着にも気を配りましょう!■

4つ目の足のむくみの原因は、ストッキングやタイツや靴下などで足をきつく束縛していることです。
女性は身につけている方が多くいる、補正下着なども体をきつく締めつけてしまうので足のむくみの原因になってきます。

ストッキングやタイツや靴下や補正下着などで体をきつく締めつけていたら、血管も同様に強く締め付けてしまうので、血液の流れが悪くなって足のむくみにつながっていくのです。

■6、そのほかの様々な原因からでも、足のむくみはおこってきます。■

1日中立っている方や妊娠している方、年齢を重ねてきた加齢現象、スポーツをやっている方、寝たきりの方なども足のむくみになりやすいですし、貧血や乳がんや子宮がんなどの手術の後遺症でも、足が何倍にもむくんでしまうことが考えられます。

足のむくみの原因はその方によって細かく原因が違っていますし、1人でいくつもの原因が重複しておこることも考えられますので、大事なことはあなたも足のむくみがおこった時には、軽く考えない方がいいです。

病気や生活習慣、日常生活…様々なことを見直して、足のむくみの改善をやっていきましょう。

■足のむくみは、体にはどんな悪影響があるのですか?■

健康面でも美容面でも悪影響は広がっていきます。

足のむくみがおこっていたら、どんな生活の悪影響があるのでしょうか?
足がむくんでいたら、痛みや腫れ、だるさ、歩きにくさ、立ちにくさ、眠れない、靴が履けない…などの症状になります。
その他でも、足のむくんでいる方は冷え症や肩こり腰痛、頭痛、自律神経失調症、不妊症などの他の症状を抱えていることもよくあることです。

体を健康にしていくためにもきれいにしていくためにも、足のむくみには気をつけていかなくてはならないのです。

■なかなか、足のむくみはよくならないもので‥■

あなたは足のむくみが気になった時は、何かやっていますか?
たぶん、女性は健康面ではなくて、
「細い足にしたい!」
と思うので、美容面から足のむくみのケアーをやっているかもしれませんが、自分でやっても、思うようには美脚にはできないでしょう。

足のむくみの方法はみんな気になっていますから、女性誌でもネットでも特集をされていますけれども
「これだ!」
と思うようないい方法があまりないと言えます。

足のむくみがあって気になっていても、何もケアする方法が見つけられていない方もいます。

■足のむくみの施術に、整体に行ってみませんか?■

口コミでも、整体施術が大人気!

足のむくみが気になった時には、整体施術に行く方法をおすすめします。
整体施術は足のむくみに効果がある施術も行ってくれます。
特に若い女性には、
「整体は関心が高く、行きたいです!」
と思っている子がたくさんいます。
インターネットの口コミサイトでも、
「整体に行ったら、足のむくみがなくなった!」
とうわさになっています。

それだけ、多くの女性が足のむくみには悩んでいて、どうしたらいいのかが分からないのです。

■無痛整体サクシタ療法院の整体■

サクシタ療法院では、むくみの症状も「おおもとの原因」には身体の歪みがあると考えています。
「ゆがみ」とは骨、筋肉、皮膚などが正しくない状態で左右のバランスが合っていないことを言います。

足のむくみの場合は、筋肉ではふくらはぎの状態が大切です。ふくらはぎが疲れて固くなっているとむくみやすくなります。ふくらはぎを弾力のある柔らかい状態にするためにはマッサージでけではなく、ふくらはぎの筋肉についている骨や皮膚を整えなければならないんです。
マッサージだけでは、またすぐにむくんできてしまいますし、強い刺激は皮膚や筋肉を固くするだけです。良いことはありません。

もし、「むくみ」をおおもとから楽にしたい場合は、骨、筋肉、皮膚の正しい位置を知っている先生の施術をお勧めします

女性だったら、みんな足のむくみには悩んでいるでしょう。
そのままだったら、危険で大きなガンや心臓の病気、脳の病気、糖尿病、肝臓病、腎臓病、血管の病気、筋肉の病気や神経の病気が隠れているかもしれません。
健康面だけではなくて、美容面でも足がむくんでいたら気になってきます。

健康面に異常のある病気だったら、病院に行き早めに専門的な病気の施術をやっていきましょう!

「サクシタ療法院」は足のむくみやそのほかの体の症状で不快なことがあった時には、役に立つ施術院です。

サクシタ先生を初め、スタッフが明るく元気にあなたの施術にあたってくれます。
「足のむくみをこの辺で、本気でよくしたいです。」

※掲載している内容は個人差がありますので効果を保証するものではありません。

最終更新日:2016/12/22