足底筋膜炎

sokuteikin

■「足の裏が痛い」と思ったことはありませんか?■

自分の身体の中にどこか痛い部分があったら、誰でも気になって不安になりますよね。
最近、目立っているのは足の痛みに悩む方です。
多くの方がたいしたことがないから大丈夫と思いがちになっています。
足はあなたが元気な毎日の生活を送っていく時には、欠かせない重要な部分です。
足が痛かったら、人間の健康に1番重要な歩くことができなくなってしまうからです。そして痛みをがまんすると姿勢も悪くなり、いろんな症状の原因になる歪みも起こってしまうからです。
高齢化社会を考えて、いくつになっても健康で生きていくのにも、足の健康は1番大きくかかわってくる部分です。
もしも、あなたが足の痛みを抱えているのならば、1度はまじめに足の痛みについて向き合ってみませんか?

■「足底筋膜炎」を知っていますか?■

そこで、足の裏の痛みを訴える方がかかっている場合に危険性が高いのは、「足底筋膜炎」です。
「足底筋膜炎」は,初めは足の中心部が痛みだします。
その痛みをそのままにしていたら、どんどん痛みは足全体に大きく広がっていくのです。
やがては、土踏まず全体にも痛みは広がっていきます。
「足の中心部が痛いな。おかしいな。」
と思った時には、足底筋膜炎にかかった危険性が高いですから、注意をしなくてはいけないでしょう。
足底筋膜炎で足の中心部から足全体に痛みが広がっていき、さらにはかかとなどにも痛みが拡大していく危険性もあるのです。
そこまで、足底筋膜炎の痛みが大きくなったら、歩くことも立つことも難しくなってしまいます。
足底筋膜炎が悪化した時には、日常生活がまともに送れなくなることもあります。

足底筋膜炎にかかっている多くの患者さんが訴えるのは、
「朝起きた時、立ったときが1番足底筋膜炎の痛みがひどい!!」
ということです。
朝起きてから動いて、立ったり座ったり歩いたり活動をしていくと、足の裏の痛みも気にならなくなっていくのです。
そして、また1日が終わって足が疲れたら、痛みが出てくる患者さんもいます
1番初めの足底筋膜炎の自覚症状は、何といっても「朝起きた時の足裏の痛み」です。

■「足底筋膜炎」になる原因は何?■

では、どうして最近患者さんが多くなっている「足底筋膜炎」にかかってしまうのでしょうか?
足底筋膜炎にかかってしまう原因には、いくつか考えられます。
その中には、「スポーツ障害」から、足底筋膜炎を引き起こしてしまう方がたくさんいます。
「若さの維持にも、ダイエットにも、健康のためにも、スポーツがいい!
と言われています。
多くの方が毎日の新習慣で、スポーツを始めています。
特に、今まででは全くスポーツの習慣がなかった方も、健康のためにも美容のためにもダイエットのためにもスポーツをやっているのです。
あなたも急に、
「スポーツをしよう!」
と思い立った経験があるのではないでしょうか?
スポーツは、体にはいいプラス効果のことばかりが言われています。
けれども、実際には急にスポーツをすることは、あなたの体にも悪影響が大きくなっているのです。
若い方以上に、今まで全くスポーツ経験がなかった中高年の方がスポーツをするときには、注意が必要になっています。

今までに、スポーツ経験が少なかった中高年の方がスポーツをいきなりやった時には、スポーツ障害から足底筋膜炎になってしまうことが多いという研究のデーターもあるのです。
スポーツをすると、走ったりジャンプをした時には、足の裏には今までにはかからなかった大きな衝撃がかかります。
体重の何倍もの大きな衝撃がかかると言われているのです。
足の裏に大きな衝撃が加わって、あなたの足の裏の痛みを引き起こす足底筋膜炎になってしまうケースが目立っています。

今まで、やったこともなかったスポーツをするときには、スポーツ障害の1つの足底筋膜炎にはならないように注意をしましょう。
スポーツをするときには、あらかじめ準備運動を行ったりして、足の裏に過度な負担がかからないように気をつけていかなかったらいけないです。

また、足底筋膜炎にかかってしまう原因で、もう1つよく言われているのは、「足に合わない靴を履いた」からおこってしまうケースです。
このごろでは、自分の足に合わない靴を履いている方が多いです。
特に、女性はハイヒールやブーツやサンダルやミュールなどのかかとの高い靴をおしゃれのためにもはきます。
これは、足や足の裏の健康状態を考えたら負担がかなり大きなものです。
最近の患者さんでは、女性がハイヒールやブーツやサンダルやミュールなどのかかとの高い靴を履いたことから、足を痛めてしまうことが多くなっています。
そして、足底筋膜炎にかかってしまう方も目立っています。
あなたも足底筋膜炎を予防する意味からも、自分が履く靴の大きさや高さなどにも気を配ってください。
ハイヒールやブーツやサンダルやミュールなどのかかとの高い靴を履いていたら、あなたもやがては、足底筋膜炎の症状をおこしてしまうかもしれません。

さらには、残念ながら、年齢を重ねた方が老化現象の1つとして、足底筋膜炎にかかってしまうこともあるのです。
年齢を重ねたら、足も当然他の体の部分と同じように老化します。
だから、足の筋肉や神経や腱や骨も老化してきます。

この悪影響から、足底筋膜炎にかかって足の裏が痛くてたまらない方も目立つようになりました。

■足の裏に痛みを感じたら!!■

このように、その方の年齢や生活習慣などによって、さまざまな原因から足底筋膜炎を発症してしまいます。
どなたでも、足底筋膜炎にかかって足の裏が痛くなる危険性はあるのです。
少しでも足や足の裏の痛みを感じた時には、早めにケアすることが大切です。
足底筋膜炎の足の痛みをそのままに放置していたら…。
やがては、痛みから歩けなくなったり、痛みが軽くなる姿勢をとってしまい身体が歪んでしまいます。
無痛整体サクシタ療法院では、身体の歪みを整えることで足の裏の負担を軽くすることが出来ます。足底筋膜炎になる前に歪みを整えて足の裏への負担を減らしましょう。
「足底筋膜炎」にかかってしまった方の場合は、痛みをがまんするために身体が歪んでいる場合が多いです。痛みを楽にしながら身体の歪みを整えれば再発を予防することが出来ます。

足に痛みを感じたら、「足底筋膜炎」に限らず、いろんな症状の原因になる身体の歪みと真剣に向き合うきっかけと考えるのも良いですね

※掲載している内容は個人差がありますので効果を保証するものではありません。

最終更新日:2016/12/22