めまい・ふわふわ

めまいふわふわ

■ふわふわするめまいの症状はどこから来ている?■

 めまいと一言にいってもいろんな症状があると言われています。
私たちはめまいと聞くとどれもくらくらするような立ちくらみというイメージがあるでしょう。
しかし、中には、ふわふわするといっためまいもあるんです。
今回は、そのふわふわするめまいについて紹介していきたいと思います。

■ふわふわするめまいはどこから来ているの?■

 さっそくふわふわするめまいがどこから来ているのか見ていきましょう。
原因は1つに定まらないので、順番に紹介していきましょう。

・コリからくるふわふわ感
肩こりに日頃から悩んでいる人も多いと思いますが、ふわふわするめまいはコリからもくると言われています。30代~50代と幅広い年齢層で見られる症状となっています。
肩こりが悪化しているために、首や頭のあたりにまで広がっていき、筋肉は緊張した状態になります。

そこから血流が滞り障害となってきて、ふわふわするめまいを感じるようになるんです。
肩こりが改善するにつれて、めまいもなくなっていくと原因はコリであったということがいえますね。

・自律神経の障害が原因の場合
ふわふわするめまいについては自律神経の障害が関係していることもあります。
特に、更年期前後の50代くらいの人に多い症状となっています。
ストレスや睡眠不足も関係していると言われています。船酔いした時のようなふわふわ感となっており、女性に多いというのも特徴となっています。
精神的な気持ちもこのめまいを大きく左右するので、体が辛いときは無理をせずに休みながら行動するようにしましょう。

・動脈硬化からくるふわふわ感
上に挙げた2つについては日常生活でよくある症状となっていますが、ふわふわするめまいの中には動脈硬化が関係している場合もあるので注意が必要です。
特に、60代以降の人が要注意と言われています。

そして、女性よりは男性の方が多いこともわかっています。動脈硬化によって大事な部位を通っている動脈がきちんと循環しなくなってしまうんです。一時的に意識を失ってしまうこともあると言われているので、めまいの中でもちょっと気になる症状があるときは早めに病院に行ってみましょう。

■ふわふわするめまいを対処していくには?■

 ふわふわするめまいにもいろんな原因が隠れていることがわかりましたが、これを対処していくにはどのようにしていったらいいのでしょうか?

原因を突き止めて正しい対処をすることが大切と言われていますが、ストレスが関係している場合も多いので、まずは自分の日頃の生活を見直すことから始めてみるといいでしょう。
その中で特に大事なことは、リラックスすることです。
いつも忙しく過ごしている毎日の中で、どこかひと時だけでもリラックスできる時間を作ってみましょう。

そして、食事は規則正しく、栄養バランスを意識して食べることも大事です。
コーヒーやお酒の飲みすぎには注意して適度に楽しむようにしましょう。そして、睡眠をしっかりとることも大事です。早めに布団に入って朝は早起きするというリズムを整えていくと徐々に、ふわふわするめまいが改善されるでしょう。

■ふわふわするめまいのときには整体も利用してみよう■

 ふわふわするめまいにはいくつかの原因があるということがわかりましたが、その1つにコリから来ているめまいもあります。そこで、自分だけではすっきり肩こりをケアしていけない場合には、整体を利用してみるのもいいでしょう。
整体院は街中にはたくさん溢れています。

その中で評判のいいところを見つけて、さっそく行ってみましょう。まずは、自分の体がどういった状態なのか、じっくり整体師さんがチェックしてくれます。
そこから、肩こりがひどい、めまいの中でもふわふわするような気がするといった症状を細かく伝えてみましょう。

ふわふわするめまいの原因がわかるきっかけにもなるかもしれません。
整体師さんは体のコリについてすぐにわかります。そして、こっているところをメインにほぐしていってくれます。

整体に通ったあとは体がすっきりする、しばらくふわふわするめまいを感じなくなるといった嬉しい変化が現れるでしょう。
何もしないよりは整体で気持ちよくほぐしてもらってめまいが改善するならいいですよね。
また、整体に通うことで体の歪みもケアしてくれるので、肩こり以外の不調も改善していくことができます。自分ではできないケアも整体だからこそしてもらえるという特別感もありますね。

 めまいにも種類があること、ふわふわするめまいは時によっては注意しないといけないことを覚えておきましょう。

そして、生活を見直してみたり、整体に通うなどをしてみると改善につながるケースも多いということで、さっそくふわふわするめまいで悩んでいる人は実践してみてくださいね。体の不調は何をするのも辛く感じてしまいます。
その不調を日々の中でケアしていけるのなら、ぜひ試してみたいですね。

※掲載している内容は個人差がありますので効果を保証するものではありません。

最終更新日:2016/12/22