有痛性外脛骨

 

有痛性外脛骨

■あなたの足は、痛みもなく健康ですか?■

足は、元気な生活を営む時には重要です。

足が健康でどこにも痛みがないのは、元気生活をしていく時には絶対に欠かせないことですので、足の健康には気を配りたいのです。
足が痛くなったら、あなたは健康的な生活を営めなくなってしまいます。

■「有痛性外脛骨」になっていませんか?■

最近では、「有痛性外脛骨」という足の痛みに悩む方が年々多くなっていて、ほとんどの方は片足ですが、症状がひどくなった方は、両方の足が「有痛性外脛骨」になってしまうこともあるのです。

「外脛骨」とは、足の舟状骨という骨の内側にある過剰骨(普通にはない余分な骨)です。この外脛骨があるのは珍しいことではないのです。

意外にも、日本人でも15~20%の人の足には外脛骨があって、足の骨が変形してきたり、出っ張ってきたりします。舟状骨は後脛骨筋と呼ばれるふくらはぎにある筋肉の付着部になっています。下腿の筋肉がはげしい運動などによって疲労し硬くなると、後脛骨筋腱が引っ張られて外脛骨に炎症を起こします。

ただし、外脛骨があっても、足に痛みがなかったら、大きな問題にはならないから安心してください。

けれども、足に痛みがあったり、歩きにくくなった時には、適切な「有痛性外脛骨」の対処をしなくてはならないでしょう。

■スポーツと「有痛性外脛骨」■

「有痛性外脛骨」は、スポーツ障害の1種です。

「有痛性外脛骨」になってしまうのは、多くの方がスポーツをしたことが原因になって発症します。

どんなスポーツでも起こりますが、陸上競技・サッカー・バスケットボール、ラグビーなどのよく走る競技で多く見られます。足は、どんなスポーツをしたときにも必ず使う大事な部分です。

あなたがスポーツをやったら、どの種目でも、「有痛性外脛骨」になってしまう危険性があります。

 

■「有痛性外脛骨」の症状は悪化していきます。■

「有痛性外脛骨」になった時には、初めは痛みも大きくなく、その他の症状も出てこないのです。
初期の軽症の段階で、お子様自身や親や先生や指導者が気がついて、注意をしていたら、それ以上症状はひどくなりません。
けれども、たいていは、少し足が痛かったくらいでは、大したこととは思わないから、そのままスポーツを続けてしまうでしょう。
そうなったら、「有痛性外脛骨」の症状はどんどん悪化していきます。
痛みもひどくなって、歩けなくなったり、ひどくなった時には、立てなくなってしまうこともありますし、もちろん、スポーツを続けていくこともできなくなるのです。

 

■「有痛性外脛骨」には、どんな対処方法があるのですか?■

「有痛性外脛骨」になった時には、初めにやる方法は、「足底板療法」です。
この方法は、あなたの土踏まずの部分に、クッションのような足底板を入れます。
足全体にかかる強い衝撃を和らげて、かかとの部分までサポートできる足底板が痛みの軽減につながります。足底板は、「アーチパッド」ともいわれていて、「有痛性外脛骨」では、広く使われています。

足の大きさや土踏まずの大きさ、また痛みのひどい個所などの「有痛性外脛骨」の症状に合わせて、足底板・アーチパッドを使い分けます。

長い期間、痛みが良くならないで「有痛性外脛骨」に悩んできた方は、医者の判断や本人の意志で、手術療法を選択することもあります。

■「有痛性外脛骨」には、無痛整体で対処■

からだの歪みはだいじょうぶですか?

実はからだの歪みが原因で、さまざまな症状がでます。

歪みでからだの重心がアンバランスになり、偏って足にかかるからです。その部分に影響が出ますが、ついにはそれをかばう形で反対側にも影響します。

サクシタ療法院では、無痛整体で筋肉のバランスをとることで歪みを改善します。

なかなか改善しない方は、一度無痛整体を受けてみてください。全く痛くないので安心で安全です。

※掲載している内容は個人差がありますので効果を保証するものではありません。

最終更新日:2018/07/27