肩こりからくる首の痛み

 

肩こり首の痛み

■肩こりと首の痛み■

肩こりは、ただ肩が重苦しいだけでは済まない場合があります。頭が痛い、吐き気がするといったこともあれば、首に痛みが出るというケースもあります。では、首の痛みが出る場合はどのような特徴があるのでしょうか?

■肩こりからなぜ首の痛みが?■

肩と首はつながっていますが、肩こりと首の痛みとの関係が、はっきりとわからないという人もいるでしょう。なんとなく想像できるのは肩こりがかなりひどいがために、首にまで痛みが広がっているのかなというもの。でも、決してそれだけではないようです。

肩こりから首の痛みがやってきているのではなく、その反対に首の痛みから肩こりが生じているかもしれません。

特に、肩こりを感じる部位が首の後ろや背中の上部だというときには要注意です。首がこっていることも考えられるので、自分の首の状態も確認することが大事です。首が動かしにくい、首のあたりを押すと痛い、筋肉が硬くなっているようだと感じたら、首に問題があると疑ってみましょう。肩こりがひどいのではなく、首の痛みがネックになっているのを発見できるでしょう。

■首の問題をチェックしよう■

肩こりと首の痛みで悩む人は首に問題を抱えている確率が高いわけですが、こんな傾向にあったら特に注意してみましょう。

・椅子に座った時に顎が突き出たような姿勢になっている。つまりは首の後ろに負担がかかっている。
・ストレートネックと言われたことがある。
・首の関節と関節の間が詰まっていると医師に言われた。
・頭を動かす時に首に痛みが走る。
・枕が合っていないように感じる。よって、目覚めもすっきりしない。

上に挙げたような違和感はないでしょうか?首にこのような問題が発生していると、そこから近い場所にある肩にもコリがやってきます

。肩こりと同時に首の痛みも感じる場合には、首の問題もチェックしてみましょう。精密な検査については病院でしてくれるので、不安なときは相談するといいです。

■肩こりと首の痛みの主な原因は?■

肩こりと首の痛みが同時にやってくると憂鬱になってしまいますが、これらの症状が出る原因もちゃんとあるんです。原因なしに症状だけ起きることはありません。肩こりと首の痛みの場合は、日頃の生活習慣が大きく関係しています。

ほとんどの場合が筋肉疲労と言われていますが、この疲労は日常のさまざまな生活のシーンから生じるものになっています。
長時間の猫背などの悪い姿勢、運動不足、ストレスといった原因も潜んでいます。特に、姿勢については自分では気づかないと思うので、特に注意しないといつまで経っても肩こりと首の痛みに悩まされることになります。

そして、運動不足とストレスも改善していきたいところですね。動かずに固まっている状態も血行不良を起こすため、肩こりと首の痛みにはよくありません。首を動かしたり、体操などなんでもいいので体を動かすようにしましょう。

そして、最後のストレスについては、目に見えないので難しいですが、仕事ばかりに力を注ぐのではなく自分の好きなことも楽しむ、思いっきりリフレッシュできるものを見つけておくといいでしょう。

このように肩こりや首の痛みを起こす原因は1つに限りません。自分の場合は何が原因しているのかを探ることで正しい対策ができるでしょう。最近の生活を振り返ることも大切ですね。

■肩こりと首の痛みの時にはからだのバランスを整えると改善■

肩こりと首の痛み、その根本はやはりからだ全体のゆがみからです。首や肩だけがゆがんでいるのではなく、からだ全体がゆがんでいる、その影響が肩や首に現れているのです。ですから、肩や首だけマッサージしても、その時は楽になった感じがしても、根本が整っていないので、また同じことを繰り返すのです。

サクシタ療法院の無痛療法では、根本からからだのゆがみをとります。全身のバランスが修正されることで、おのずと肩や首も整います。すると、いつのまにか、首や肩の痛みから解放されるのです。

※掲載している内容は個人差がありますので効果を保証するものではありません。

最終更新日:2018/07/04