整体とうつ

整体とうつ

■うつになってしまったら整体術で!■

 最近はうつ病を発症する人もかなり多いと言われています。それだけ日々の中でのストレスやプレッシャーが大きいということもいえます。うつ病と診断されてしまう人は年々増加する傾向にもあると言われています。そんなうつ病ですが、とにかく体と心をしっかり休めてリラックスすることが大事です。うつ病は整体に通うことで楽になるともいいます。

■うつ病の症状とは■

 まずは、うつ病の症状についてどのようなものがあるのか紹介していきましょう。うつ病に関しては症状がたった1つに定まらず、人によってどんな症状が現れるのかその時によってわからないと言われています。順番にうつ病の症状を以下に示していきましょう。

・気分が沈む
これは、うつ病の代表的な症状ともいえるでしょう。悲しくなったり落ち込んだり、気分が憂鬱になります。急に泣いてしまうこともあります。それほど、情緒不安定になっているということがわかります。そして、この気分が左右される症状は、主に午前中に多いとされています。よって、午後になると急に気分がすっきりするということもよくある話なんです。

・興味がわいてこない
こちらもうつ病の症状としては有名です。何をしても楽しくない、面白くない、やりがいを感じないという悪循環に陥ってしまいます。よって、何もしたくなくなる、家に引きこもりがちになっていきます。人が変わってしまったように急に興味をなくしてしまうので、うつ病の症状と言われています。

・食欲や体重が大きく変わる
うつ病になると、たいていは食欲が低下します。食欲がわかないことから、体重が一気に落ちてしまうこともあります。何を食べてもおいしくない、お腹がすかないという気持ちになってしまうのです。また、それとは反対に食欲はあるけれど甘いもの限定というケースもあります。よって、スナック菓子やケーキなど甘いものばかりを食べ、結果的に体重が増えてしまうことにもつながります。食欲のコントロールが上手にできなくなってしまうんですね。

・睡眠障害
そして、うつ病になると睡眠の際にも障害が生じてくるようになります。寝ていても急に夜中や朝に目が覚めるようになり、そこからなかなか寝付けないという流れになってしまいます。特に、うつ病の場合は不眠になる人が多いです。不眠によって次の日もすっきり目覚めることができず、気分も体も不調のまま過ごす事になってしまうのです。

・疲れやすくなる
うつ病になると、気力を失ってしまったり疲れることが多くなります。特に何もしていないのにひどく疲れてだるく感じることがあります。手を洗う、服を着るなどといった基本的なことすらやる気が出なくなってしまうんです。

うつ病の症状としては、このようなものがあります。どれも起きて欲しくはない症状ですが、ちょっと思い当たる節があるかもと感じたら、早めに対処していかないといけません。

■整体に行ってうつ病が軽くなった!■

 うつ病になっても何かがきっかけで気分が優れると快方へ向かうことができます。そのきっかけの1つに整体があります。整体と聞くと凝り固まった体をほぐしてくれるイメージがありますが、なんとうつ病の改善にも役立つんです。うつ病になると体で感じる不調はいろいろと出てきます。首や肩がこるようになったり、冷え性になることもあります。こういった体の症状を整体で施術していくことができるんです。
整体に行くと、主に呼吸法や内臓の調整法をおこなっていく場合が多いです。体の中からしっかり治していくことが目的になっています。呼吸を整えるだけで気分が落ち着き、うつ病の人には効果的と言われています。千葉の整体でもうつ病の人が体験できる施術をおこなっている整体院があります。外に出ることすら億劫に感じても、思い切って一歩を踏み出すことができたら、うつ病解決につながるかもしれません。
また、内臓の調整法もうつ病の際にはかなり効果があります。うつ病になる人は内臓の働きが悪くなっているケースが多いです。それを整体で改善していくことができるんです。内臓を支える膜や胃、肝臓、骨盤調整などの施術をしていくと、内臓の機能もしっかり働き始めるようになります。整体にかよっているだけなのにうつ病の症状が和らいでいる、すっきりするようになったと感じられたら、しっかり効いているということにもなるでしょう。

うつ病は一度発症すると完全に復帰するまで多くの時間がかかると言われています。そうなると仕事や人間関係においても支障が出てくるので、少しでも早く社会復帰できるように最善を尽くしていかないといけません。もしも前向きな気持ちになれることを見つけられたら、うつ病を打破する機会になるといえます。整体はうつ病を改善させていくための1つの手段として利用してみるといいでしょう。自分の住んでいる地域にどんな整体があるのか知っておくと、いざという時に診てもらうことができますね。

※掲載している内容は個人差がありますので効果を保証するものではありません。

最終更新日:2016/12/22