坐骨神経痛と太ももの痛み

 

坐骨神経痛、太ももの痛み、しびれ

■坐骨神経痛 太ももにしびれや痛み■

太ももにトラブルが起きると動くことすら苦痛に感じてしまうので非常に厄介です。特に年齢を重ねていく中でみなさんが発症しやすいのが、坐骨神経痛です。

太ももに症状が出てくる人が多いので、どんなことが起きるのか解説していきます。

■坐骨神経痛について■

まずは、坐骨神経について少し説明しておきましょう。坐骨神経とは腰から足にかけて伸びている神経のことを指しています。ここの神経が圧迫されたり刺激されることで、下半身にいたみやしびれなどの症状を感じるようになります。これを坐骨神経痛と呼びます。

年齢が若いのに坐骨神経痛だということであれば、腰椎椎間板ヘルニアが関係していると考えられます。また、加齢とともに坐骨神経痛を発症したということであれば、それは腰部脊柱管狭窄が原因と言われる場合が多いです。また梨状筋症候群の可能性も大きいです。

それらの影響で坐骨神経が圧迫され、下半身に症状が出るという流れになっています。

■太ももの痛みやしびれについて■

坐骨神経痛を発症すると症状もいくつか出てくるようになります。おしりが痛くなったり、からだをかがめる動作が辛い、腰も痛みが出てくる・・・などありますが、中でも太ももの痛みとしびれを感じる人が多いようです。

太ももにいきなり痛みとしびれが出てくると、仕事をしている最中や家事の際にも、今までどおり動きにくくなってしまうので注意が必要です。
この太ももに痛みやしびれが生じるのは、坐骨神経痛になって割と早い段階で感じる場合が多いです。

そこで、この症状を見逃さないようにして改善していくようにしましょう。そのまま放置していては太ももだけでなく、足先にまでしびれや痛みが生じるようになります。太ももで症状を感じたら、それ以上悪化させないというのもポイントになってくるでしょう。

また、太もものしびれについては、希に坐骨神経痛でない場合もあるので注意しましょう。もしかしたら、怖い病気が隠れているかもしれません。違和感を感じた時点で一度、整形外科での受診をお勧めします。

■太ももの痛みやしびれを改善していくには■

太ももにしびれと痛みが出てくると、歩くのも今までどおりにできなくなりますし、そうなるとすべての行動において時間もかかってきます。今まで簡単にできていたことが難しくなり、体も心もストレスを溜めていってしまうことでしょう。そこで、太もものしびれや痛みを少しでも改善していく方法はあるのでしょうか?

・からだのゆがみをとろう

自分ではどうしようもなくしびれや痛みがある。すると、どうにか楽にしてほしいという気持ちも出てきます。無痛整体ではからだ全体のゆがみ、なかでも骨盤のゆがみが、梨状筋などの臀部の筋肉の過緊張を起こし、また腰椎をゆがませると考えます。厄介なのは、それが坐骨神経痛をおこすと痛みから逃げるため、偏ったゆがんだ姿勢をとります。それがさらに骨盤のゆがみを増長させ悪循環となるのです。、

サクシタ療法院の無痛整体では、とくにこの筋肉のバランスをとるように施術します。とくに筋肉の反射を利用して、固く緊張している部分を緩めていきます。これは施術前後におこなう、足をつかった検査でその効果がはっきりとわかります。そして、痛い部分には一切触らないのが、この無痛整体の特徴です。痛いところを押されて、余計悪くなったという話も聞きますが、無痛整体ではそういうことが無いので安心、安全です。

ただし、無痛整体で施術をしてもらっても、たった1回では改善されません。長年積み重ねてできたゆがみは、それなりに時間がかかります。何事も継続が大事です。

・からだを動かしていこう
ついつい運動不足になっているという人多くありませんか?この運動不足が坐骨神経痛を招くということも考えられます。いきなり慣れない運動をすると体には大きな負担がかかります。それが日頃から少しウォーキングをする、ジムでトレーニングをしているというだけでも違うんです。

無理なことをして坐骨神経痛になるというよりは筋肉が固まってしまってそれが悲鳴を上げているという考え方もできます。デスクワークばかりで体を動かす機会がない、移動も車だから歩くこともあまりないという人は積極的に運動を取り入れていった方がいいでしょう。
体を動かすと気分もスッキリするので、心の中についつい溜めがちなストレスも発散できるでしょう。ストレスが少しでも減ると睡眠もしっかり取れるようになり、食事もおいしく感じます。つまり、健康的な体になっていくということになりますね。

 

・不規則な生活も改善していこう
坐骨神経痛の場合はどんなことが関係して発症するか、人それぞれとなっています。しかし、その中でもやはり不規則な生活は体によくありません。坐骨神経痛以外の恐ろしい病気の引き金にもなってしまう可能性があります。
そこで、食事を栄養バランスを考えてしっかりと食べる、睡眠の質を良いものにしていく、適度な運動を入れるようにするなどの生活全体を見直していきましょう。少し意識するだけでも体は健康的になっていきます。そうすれば辛い坐骨神経痛も徐々に改善されていくことでしょう。

坐骨神経痛は太ももにしびれや痛みを引き起こすので一度なるとしっかりと対処していかないといけません。少しでも太ももにしびれや痛みを感じたら無理のないように医師に診察をしてもらったり、生活を見直していきましょう。

※掲載している内容は個人差がありますので効果を保証するものではありません。

最終更新日:2018/07/21